CONVERTIR LOS SUEÑOS EN REALIDADES
¿Se puede convertir un sueño en realidad?
Si te estoy escribiendo es porque creo que se puede y confió en que tú también lo puedes lograr. En mi caso, escribir a pesar de algunos errores de sintaxis, de ortografía e incluso que a muchos les guste y a otros no, es un sueño hecho realidad . Por eso te digo que si otros lo lograron, si yo lo logre, tú también puedes hacerlo.
Te voy a compartir algunos pasos que te van a ayudar a que tus sueños se cumplan.
Lo primero es SOÑAR, creer, querer algo. Este sueño, debe ser concreto, específico y realista. Los sueños nos mantienen vivos y se disfruta todo el camino, no solo la llegada.
Segundo: ¿Qué es lo quieres? Y te reitero la pregunta: ¿Qué es lo que TÚ quieres? Muchas veces hacemos cosas para cumplir el sueño de los demás, que pueden ir desde supuestos objetivos ¨sociales¨, de los padres, de los amigos, pareja, etc.
De esa manera vamos tras esos sueños, creyendo que allí esta nuestra Felicidad. Sin embargo nos estamos alejando y lo único que buscamos y que no siempre encontramos es la aprobación de los otros. No necesitas ser aprobado por nadie, más que por ti mismo y es imposible contar con la aprobación de todos. Por lo cual, debes contactar con tu persona, con tus gustos, tus ideales, tus valores y encontrar que es lo que te apasiona, lo que te mueve, lo que deseas. Si no lo sabes, no lo logras, es como querer ir a la casa de alguien sin la dirección.
Depende a donde quieras llegar, o que quieras lograr, el camino que vas a seguir.
Tercero: Cuando lo sepas, vas a elegir el camino, los pasos, la rutina a realizar, para llegar a tu meta. Recuerda que esta meta, si es muy grande, debes dividirla en pequeñas metas.
Cada paso que das te aproxima a tu sueño. Es bueno premiarse en cada pequeño logro, para estimularnos a seguir. Por ejemplo si quieres bajar de peso. Vas a dividir la meta, en metas orientadas a la baja de peso.
Por ejemplo:
1. Tomar un lápiz.
2 escribir el objetivo.
3 anotar los pasos, ejemplo ir al gimnasio, acá es importante poner la cantidad de días para saber si uno lo está haciendo o no, luego otro subobjetivo, dejar las harinas y en cada logro, felicítate.
Cuarto: Escribe tus sueños.
Tengo un amigo, que cada año a fin de año, todos los 31 de diciembre escribe sus objetivos en una libreta. Esta libreta la lleva consigo para ir viendo que es lo que logro, que es lo que le falta y de qué manera lo va a realizar.
Quinto: Visualízate como si ya lo hubieras logrado y obviamente trabaja en ese sueño. La visualización va de la mano de la motivación, si yo me imagino, logrando lo que quiero mi conducta si alguien la observa será de una persona que va a lograr tal o cual cosa, ahora si pienso que no lo voy a lograr, como ya te das por vencido antes de empezar, tu conducta es derrotista porque ya sabes o crees que no lo logras.
Trabaja también en tus sueños, es decir, luego que te has visualizado, pasa a lo práctico. Has anotado, lo quieres, te has hecho un plan, ahora ponlo en práctica.
Sexto: Aléjate de aquellas personas, que te tiran abajo. A veces las personas que más nos quieren como la familia, sin querer tiran abajo nuestros sueños. ¨ De eso no vas a vivir¨, ¨es una locura¨ , ¨en esta familia nunca nadie….¨.
Ya que no es lo mismo ser realista que pesimista. Aléjate quiere decir, que hagas oídos sordos, no que te distancies, sino que creas en ti.
Séptimo: La única limitación que tienes eres tú mismo.¿ Se acuerdan del cuento de ¨Elefante encadenado de Bucay¨? Se los recomiendo. Este elefante cuando era muy chiquito, lo encadenaron y lucho con muchas fuerzas para escapar, pero no lo logro. Ya de grande se ve al elefante atado a una estaca. El elefante es grande y poderoso bastaría con que solo diera un paso para liberarse. ¿Por qué no lo hace? Porque cree que no puede. Tal vez eso te está pasando a ti, lee ese cuento. Y liberte de esas cadenas que solo están en tu interior.
Octavo: Rodéate de gente positiva, o tu mismo crea ese ambiente positivo, sonríe, ríe, has un chiste, anímate a quedar en ridículo, ya que la gente que triunfa, no es la más inteligente, sino la más creativa, la que prueba, la que intenta. Debes ser creativo y preservarte. Cuantas veces la gente busca trabajo y envía un par de curriculums y como no los toman, dicen ¨ nadie me da trabajo¨ o ¨nada me sale¨ . Acaso con un par de intentos ¿vas a abandonar tu sueño? Las personas que triunfan son las que se levantan y aprenden de esos fracasos.
Noveno: Convierte los problemas en desafíos. Muchas veces, la necesidad de salir adelante, el querer cambiar una situación adversa, es motor para grandes y positivos cambios.
Decimo: Busca mentores. Hay personas, que ya lo han logrado. Acércate, pregunta, aprende y comparte tú también lo bueno. No tienes porque envidiar a quien ya lo logro, sino que desde la sana admiración, puedes aprender algo. Espero que estos pasos te ayuden a lograr tus sueños. Mantén la esperanza, se positivo, inténtalo y date permiso para lograr lo que tú quieres, te lo mereces.
Hasta la próxima entrega.
Psic.Viviana Vaisenberg
Terapeuta Cognitiva Comportamental
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